Onnistuneen virkistyspäivän avaimet ovat elämyksellisyydessä ja yhdessä tekemisessä.
Vesiliikuntaa. Melontaa. Ulkopelejä. Hulluttelua trampoliineilla. Patsassuunnistusta. Onnistuneen virkistyspäivän resepti on Miikka Pesolan mukaan yksinkertainen: paras keitos syntyy elämyksellisyydestä, yhdessä tekemisen ilosta ja osallistujien kuuntelemisesta.
– Räätälöitävyys, monipuolisuus ja hauskuus ovat avainsanoja virkistyspäivän ohjelmaa rakennettaessa. Työyhteisön omat toiveet kannattaa ottaa huomioon, ja etenkin isommille porukoille voi tarjota rinnakkaisia aktiviteettivaihtoehtoja. Valittavana voi olla esimerkiksi vesiliikuntaa, ulkopelejä, jumppia ja kaupunkisuunnistusta: aktiviteetteja, jotka saavat paitsi kehon liikkeelle myös endorfiinit virtaamaan, Pesola linjaa.
Miikka Pesola työskentelee Paavo Nurmi -keskuksen fysioterapeuttina, ja vastaa tehtävässään tiiminsä kanssa erilaisten virkistys- ja TYKY-päivien suunnittelusta. Arkeen kuuluu myös kuntotestausta sekä erilaisten kuntoremonttien vetämistä.
– Holiday Club Caribian ympäristö tarjoaa huikeat puitteet virkistyspäivän järjestämiseen: Kylpylän liikuntatilat, Paavo Nurmi -keskus, SuperPark, jokivarren ulkoilumaastot ja esimerkiksi melontakeskus tarjoavat loputtomasti mahdollisuuksia virkistymiseen ja liikunnan ilosta nauttimiseen, eikä ydinkeskustan kulttuuritarjontaankaan ole matkaa kuin alle kaksi kilometriä.
– Yksi hauska kuriositeetti ovat SuperParkissa vetämämme superkuntopiirit, jotka saavat osallistujat järjestään leikkimään ja irrottelemaan pikkulasten tavoin. Kuntoilu tapahtuu kuin huomaamatta trampoliinien, jalkapalloflippereiden, polkuautojen ja pehmytmattojen maailmassa. Siinä tuoksinassa osallistujia joutuu jopa jarruttelemaan välillä, Pesola naurahtaa.
Pesolan mukaan virkistyspäivän välittömät hyödyt näkyvät tiimin rakentumisessa.
– Kun työkavereiden kanssa pitää hauskaa vähän rennommissa merkeissä, heistä näkee eri puolia kuin arjessa. Se lisää hyvinvointia välittömästi myös työpaikalla, Pesola pohtii.
– Samalla toivon, että päivästä jää aina jotain myös kotiin viemisiksi. Erilaiset ryhmän toiveiden mukaiset asiantuntijaluennot, kuntokartoitukset ja mittaukset palvelevat tätä tarkoitusta hyvin. Jos mukaan valitaan myös enemmän aikaa vieviä kuntokartoituksia, hyvä vaihtoehto on tehdä testit ennen varsinaista virkistyspäivää jolloin itse h-hetki voidaan käyttää tehokkaammin yhdessä tekemiseen. Sanomattakin lienee selvää, että kaiken testauksen tulee olla aina vapaaehtoista ja testeistä saatava tieto tulee vain testattavan omaan käyttöön.
Virkistyspäivän osallistujien määrä on tyypillisimmillään noin 10–15 henkilöä. Holiday Club Caribiassa on kuitenkin nähty jopa yli sadan hengen porukoita. Kokonaisuus skaalautuu Pesolan mukaan helposti, kun erilaisia tiloja ja aktiviteetteja löytyy joka lähtöön. Suunnittelua helpottaa myös se, että ravitsemus- ja majoitusfasiliteetit löytyvät saman katon alta.
Kumpi on sitten tärkeämpää – tarjota virkistystä keholle vai mielelle? Pesolan mukaan virkistyspäivässä tärkeintä on kunkin osallistujan pään sisäinen kokemus.
– Ideaalitilanteessa eri kuntoiset saavat omaa suorituskykyä ja omaa taustaa vastaavan miellyttävän kokemuksen. Jos päivästä jää hyvä mieli, se voi laukaista hyvinkin positiivisen kierteen omasta hyvinvoinnista huolehtimisessa.
