Välkommen till Åre och Holiday Club!

Välkommen till Åre och Holiday Club!

Oavsett om du är här sommar eller vinter bjuder fjällvärlden på makalösa upplevelser.

Oavsett om du är här sommar eller vinter bjuder fjällvärlden på makalösa upplevelser.

På Holiday Club bor du mitt i byn, mellan fjäll och sjö.

På Holiday Club bor du mitt i byn, mellan fjäll och sjö.

SATS Training Weekend 9-11 februari

Kom till fjällens träningshotell i Åre för en träningshelg i februari med några av SATS mest uppskattade instruktörer. På Holiday Club har vi byggt det stora SATS-gymmet på hotellets absolut vackraste plats: på taket med glasväggar ut mot fjällvärlden där ute.

Under SATS Training Weekend ingår två nätters boende med stor fjällfrukost, två luncher och två middagar. Dessutom ingår hela träningsprogrammet och fri tillgång till SATS Åre mellan kl 06-24 och den stora badvärlden med morgonsimning och återhämtning i jacuzzis och utomhuspool.

När du har bokat din plats på SATS Training Weekend kan du reservera vilka klasser du vill gå på via denna länk >>

Klassbeskrivningar

Reservera dina klasser via denna länk >>

Cykel HIT - Emmy Örn:

30 min högintensiv intervall träning, vi jobbar med korta intervaller och aktiv vila. Detta pass är perfekt för dig som gillar att träna hårt, ett kort och intensivt träningspass där du har möjlighet att pusha dina gränser och gå utanför din konfortzon.  

Cykel HIT - Andreas Wester:

Träningen bygger på att du under 30 minuter alternerar korta och ruggigt tuffa intervaller med perioder av aktiv vila. Instruktören kommer garanterat att få dig ur din komfortzon och pusha dig att ta i mer än du trodde var möjligt. Klara. Färdiga. Trampa!

Bodybalance - Emmy Örn

BODYBALANCE® är en förkoreograferad klass och är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Du jobbar med kontrollerad andning, och rörelser till härlig musik, kombinationen av teknik och rörelse ger dig ett fysiskt träningspass som ger dig flexibilitet, balans och styrka.

Morning Glory Yoga - Blossom Tainton:

Morgonstund har guld i mund. På morgonen är de flesta av oss lite stela, därför bör vi börja dagen med lugna, enkla uppmjukande rörelser och en stunds meditation. Det är den bästa start vi kan ge oss själva.

SUP Yoga – Miranda Ericsson & Jennie Bennermalm:

I den här klassen använder vi SUP, Stand Up Paddleboard som yogamatta. Efter en kort introduktion glider vi ut på vattnet i vår varma simhall och utmanar oss både fysiskt och mentalt. Rörelserna är enkla yogarörelser, som ställer högra krav på fokus, närvaro och styrka på grund av balansmomentet. Ingen förkunskap krävs.

SUP Strenght – Jennie Bennermalm & Anna Johansson:

Utmana din styrka och balans på denna roliga och annorlunda träningsklass. Passet utförs på en SUP, Stand Up Paddleboard, inne i vår uppvärma pool. Vi arbetar med vår kroppsvikt på övningarna som upplevs betydligt tuffare på vattnet än på land.

Trigger special- Rebecka Åkerdahl:

Trigger Special är ett rörlighetspass och ett fantastiskt skönt sätt att starta dagen på. Du kommer känna dig varm, avslappnad och laddad för dagen när du går därifrån. Genom att använda en så kallad triggerboll blandat med dynamiska rörlighetsövningar så kommer dina muskler och din bindväv vara betydligt mer rörliga när passet är slut. 

FLX – Jessica Larsson

Känner du också att du borde stretcha mer? Eller är du stel i axlar efter för mycket stillasittande? Med FLX arbetar vi igenom hela kroppen och fokuserar på problemområden.

Flowyoga – Blossom Tainton

Det är inte målet utan vägen som är viktig. Hela klassen går i ett slow-motion flöde till skön soulfylld musik. Stärker och ökar flexibiliteten i kropp och sinne Avslutas med meditation, andningsövningar och avslappning

Bodycombat – Tepp Sangasri:

Body Combat är en klass inspirerad av kampsport. Man jobbar med slag och sparkar till energifylld musik, och får använda hela kroppen, både kondition och styrka. Vill du uppleva en kraft- och energifylld klass, då måste du testa Body Combat. 

Bootylicious 2.0 – Emmy Örn.

Det ultimata passet för dig som vill forma rumpa och lår. Kom och kör detta pass med vår grymma instruktör – träningsvärk utlovas! Vi fokuserar på ben, explosivitet och core. Vi jobbar med intervaller 30-45 sekunder, så vill du träna ett effektivt 30 min pass för framförallt ben och core där vi får upp pulsen och svettas ordentligt så är detta perfekt. Vi går dessutom igenom tekniken kring vad du ska tänka på när du tränar rumpa och ben.

Pilates – Susanna Göransson:

En lugn klass med fokus på coremuskulaturen som ger ökad kroppskontroll, styrka och rörlighet. Den passar alla nivåer eftersom vi jobbar med progression i övningarna. Kom ner i varv & kom i form på samma gång med pilates!

Love to Dance – Susanna Göransson: 

Höstens stora nyhet på SATS! En medryckande dansklass där vi blandar stilar från hela världen såsom dancehall, disco och Bollywood till en riktig dansfest!

Shape – Rebecka Åkerdahl:

Det här passet utmanar din uthållighet, balans, rörlighet, stabilitet, styrka och smidighet i olika rörelseplan. Genom att successivt och lekfullt bygga upp komplexa rörelsesekvenser så  kommer du klara av övningar som du trodde att du inte kunde utföra förut. Passet skapar medvetenhet och kroppskontroll samt  bygger en stark kropp inifrån och ut. Passet passar alla oavsett träningsbakrund, erfarenhet etc och är en träningsform som bidrar till att skapa en frisk, stark, uthållig  och balanserad kropp

Zumba - Susanna Göransson:

En fartfylld dansklass med latinamerikanska rytmer som ger dig både dansglädje och hög puls!

Crosstraining – Rebecka Åkerdahl:

Ett puls och styrkepass där du tränar hela kroppen och en mängd olika funktioner. snabbhet, balans, styrka, uthållighet spänst och rörlighet.Passet är uppbyggt av olika stationer och tidsintervaller. Ett pass som du kan gör hur tufft som helst och hur roligt som helst. Intensivt och svettigt i en härlig utomhusmiljö. Passet passar alla som vill träna hårt och utmana både  puls och styrka.

Outdoor crosstraining – Rebecka Åkerdahl och Nardono Nimpuno:

På Outdoor Crosstraining får du utmana kroppen och se Åre på samma gång. Vi utlovar ett superroligt pass med vyer över Åre!

Outdoor Running löpteknik – Camilla Carlsson:

Oavsett om du är en van löpare eller vill komma igång med din löpning så har vi tipsen för dig. Med vår löpteknik-skola får du alla insider-tipsen för hur du bäst boostar din löpning. I denna praktiska workshop går vi igenom: Vad löpteknik är, hur du blir medveten om hur du springer och enkla metoder för att förbättra löptekniken.

Prformance High Intensity – Nardono Nimpuno:

För att uppnå resultat på ett så säkert och effektivt sätt som möjligt så undviker vi tekniskt svåra övningar i kombination med tung belastning i Prformance™ Hi-Intensity. Genom detta upplägg så fokuserar vi istället på möjligheten att träna med högre intensitet under passet vilket ger större effekt på din träning. Kom och utmana dig själv tillsammans med oss!

Cycling - The sunrise:

Tidigt på lördag morgon cyklar vi upp för en enda backe, en riktigt lång backe till musik inspirerad av soluppgången.  Backens lutning och benmusklernas arbete ökar genom hela resan.

Cycling Interval - Hill to flat-repeats:

Backe eller slätetapp? De flesta cyklisterna har en tydlig preferens... men vad händer när man försöker bli lika säker och stark på båda? Det får vi testa under den här cykelklassen.

Body Balance

Les Mills BODYBALANCE™ är en varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Fokus ligger på andningen samtidigt som du tränar styrka, balans och rörlighet till mjuk musik

Absolution:

Klassen bygger på 30 minuter tuff coreträning där du uppmuntras att arbeta mot klockan och antalet repetitioner istället för i takt och tempo med musiken...

Body Jam

Klassen är perfekt för dig som älskar att dansa, och samtidigt få koordinations- och konditionsträning utan att du knappt märker det. Öka din kroppskontroll, bli skickligare att uttrycka dig med din kropp – och var beredd på att bli beroende av dans!

Medverkande instruktörer

Instruktörer

Dorotka Baburin

Dorotka har arbetat professionellt med träning och instruktörsutbildningar sedan 1999. Hon har en bred idrottsbakgrund och är utbildad hälsopedagog. Idag är hon tränare/utbildare åt bland annat Les Mills och har vunnit ett flertal priser, såsom Guldhjärtat för ”Årets Gruppträningsinstruktör” på Fitness Festivalen i Göteborg.

Marco Luciano

Marco är cykelinstruktör på SATS i Stockholm sedan 2003 och forskare inom skogsindustrin. Marco hämtar ofta inspiration till nya klasser under resor i utlandet, särskilt i stora städer som London och New York. Han är även Master Trainer i Cycling på SATS and lärare i cykling på SAFE.  

Jessica Larsson

Jessica är instruktör på SATS sedan 2003 och instruerar just nu i Cycling och FLX. Hon ingår även i SATS Master Trainer Team och arbetar på sidan av SATS som legitimerad naprapat. Jessica har ett stort intresse av både konditionsträning och kroppen, vilket också speglar hennes klasser.

Emmy Örn

Jag har jobbat som instruktör sedan 2008 och började på SATS 2009. Just nu jobbar som centerkoordinator på Hötorget, Zenit och Vasagatan där jag dagligen jobbar med gruppträningen på dessa 3 center. Jag kör många olika koncept inom gruppträning både SATS egna koncept och Les Mills. Gruppträning är min en av mina stora passioner och något jag verkligen brinner för. Det härliga med gruppträning är att få fler människor att träna, och tillsammans dela glädjen i träningen och hjälpa fler att få en hälsosammare livsstil. Jag har jobbat med fler olika uppdrag inom träningen, så som online training på SATS och Les Mills live mm.

Rebecka Åkerdahl

Ingår i Sats Tränar team/Master Trainer där jag utvecklar och utbildar i produkter som Shape, triggerpoint, Transformer, Heat Barre och Barre Toning. 

Jag jobbar också som lärare på SAFE Education och är legitimerad Kiropraktor på Hammarby Sjöstads Kiropraktik. Jag är personlig tränare och gruppträningsinstruktör sedan 15 år tillbaka på sats Zenit och Hötorget och på fritiden åker jag utför, cyklar downhill och tränar utomhus.

Susanna Göransson

För tolv år sedan utbildade jag mig till instruktör i BODYCOMBAT och gruppträning har varit min stora passion sedan dess. Just nu instruerar jag bland annat Zumba och Pilates samt är nordisk Master Trainer i Energy och Love to Dance. Mitt mål är att deltagarna ska ha roligt, ta ut sig till max och få massor av ny energi på mina klasser. Det finns ingenting bättre än att lyckas göra ett svettigt träningspass till en upplevelse som man vill vara med om fler gånger!

Tepp Sangasri

Jag har jobbat som instruktör på Sats i 15 år och har alltid älskat att instruera i gruppträning. Jag kliver alltid in på mina klasser med glädje och energi och försöker få med alla deltagare till 110%. Träning för mig ska alltid vara roligt, har man roligt så jobbar man hårt och vill komma tillbaka. 

Ohm Sam

Sam kommer från en aktiv idrottslig bakgrund, främst från brottning som han utövade i 20 år. Han har alltid haft ett stort intresse för kroppens förmåga att läka sig själv. Med denna bakgrund har han en bred kunskapsbank om kroppen, vilket han applicerar under sina klasser. Han guidar dig på den nivå där din yoga är; oavsett om du är ny till yoga, känner dig stel eller är på en avancerad nivå!

Sam har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, i Sverige och även internationellt. Han är även yogalärare på HiYoga, medverkar årligen på retreat i egen regi och håller i workshops tillsammans med andra erfarna yogalärare. I dagsläget håller Sam klasser i Vinyasa Yoga, Yin Yoga och Restorative Yoga.

Nardono Nimpuno:

Nardono Nimpuno har en bakgrund inom kampsport i alla dess former, som judo, kick-boxning, MMA och grappling. Han kom in i gruppträningssalen genom dansen och dessa två spår genomsyrar hans träningsfilosofi: det ständiga sökandet efter ett tungt groove och rena linjer.

Nardono är Master Trainer för Sats Norden och jobbar bland annat med instruktörsutbildningar, produktutveckling och Online Training för SATS. Han instruerar bland annat i Prformance, FLX, TRX, Power, Body Pump, Box, Core och gillar att bjuda på Olympiska Lyft och hårda intervaller.

Blossom Tainton

Blossom är cert Holistic Lifestyle coach, dipl Ayurvedahälsorådgivare, Lic Personlig Tränare och yogainstruktör med över 20 års erfarenhet av att coacha, träna, och hjälpa människor till ett friskare och starkare liv.

Stefan Bjerkeren

PT och PT-teamleader på SATS Spårvagnshallarna. Har jobbat som PT i dryga 10 år och har en väldig förkärlek till konditionsidrott. Löparnörd som älskar att röra på sig i skog och mark. 

Andreas Wester

Members first är mitt motto och ingen deltagare passerar obemärkt från min klasser. 

Miranda Ericsson

Miranda är löpcoach och Yogalärare inom Global Yoga. Hon bor sedan ett år tillbaka i Åre där hon jobbar på träningshotellet Holiday Club och tar alla chanser hon får att komma ut på fjället. Hennes klasser kännetecknas av glädje, energi och ett stort engagemang. 

Nya Holiday Club Åre - en hyllning till aktivt liv

Hösten 2016 renoverades stora delar av Holiday Club Åre till att bli fjällens träningshotell. Med en ny lobby, nytt takgym och ny restaurang vill vi vara en hyllning till naturen, det lokala och ett aktivt liv. 

Active Inclusive

Du som bor på Holiday Club har fri tillgång till vårt aktivitetskoncept Active Inclusive - ledarledda aktiviteter utomhus och inomhus. Följ med på snöskovandring på vintern och SUP-paddling på sjön under sommaren - bland mycket annat. Var med på barnyoga och familjesimning eller börja dagen med en skön stretchklass i vår nya inglasade yogasal.

De flesta aktiviteterna är för hela familjen - och kan bokas vid din ankomst.

Restaurang Grow

Nu har vi öppnat restaurang Grow som låter grönsakerna ta huvudrollen. Här lagas näringsrik mat met mycket matglädje - mat som blir bränsle för morgondagens upplevelser. Läs mer om Grow >>

Season SPA

Många gäster uppskattar vår stora badvärld med simbassäng, pooler och jacuzzis - och till vintern gör vi om vår bastuvärld till Season SPA. Här gör du din egna basturitual med produkter från ekologiska Care of Gerd - eller boka en behandling och få återhämtning och ny energi.

SATS

Vi har byggt vårt stora SATS-gym på hotellets vackraste plats: inglasat på taket. Här tränar du med fjällvärlden utanför dina fötter. Träna efter eget schema eller var med på ett gruppträningspass. Entré till SATS Åre ingår i alla bokningar som gjorts efter den 30 januari 2017.

Du som har ett SATS Priority eller Stockholm Citykort tränar kostnadsfritt på SATS Åre.

Läs mer om SATS >>

Nyhetsmail - Anmäl dig här!

Fyll i dina uppgifter och var du bor här nedan.





För att förbättra servicen så använder vi cookies på denna webplats. Genom att fortsätta surfa så godkänner du att dessa används. Mer information här.

{showmore:'Visa mer', showless:'Visa mindre'}